calorias do chá de hibisco

O hibisco é uma planta conhecida no mundo inteiro, mas ganhou fama no Brasil há anos, com o uso do chá de hibisco para tratar e prevenir algumas condições de saúde e para auxiliar no emagrecimento. Em países como Himalaia, China e Japão, esse hábito é cultivado há décadas.

O fato é que o chá de hibisco roubou a cena entre as bebidas diuréticas usadas para emagrecer. Mas, acredite, os benefícios dessa planta não param por aí, continue lendo e saiba o que a bebida pode fazer pela sua saúde!


TABELA NUTRICIONAL DO CHÁ DE HIBISCO
As informações nutricionais, abaixo, referem-se a cada colher de sopa das folhas do hibisco:

Calorias: 3,92 Kcal;
Carboidratos: 0,9g;
Potássio: 9 MG;
Gorduras totais: 0,5g;
Proteínas: 0,08g;
Sódio: 0,48 MG;
Vitamina A: 290 IU;
Vitamina C: 18mg;
Cálcio: 1mg;
Ferro: 8mg;
Magnésio: 1mg.


BENEFÍCIOS DO CHÁ DE HIBISCO
Uma das propriedades que mais se destacam no chá de hibisco, certamente, é o poder antioxidante que ele exerce no organismo. Ao consumir a bebida, o corpo passa por um processo de desintoxicação, em que são eliminadas todas as toxinas através da urina, por isso o chá de hibisco, também, é conhecido como um famoso diurético.

Quando as toxinas ficam em nosso organismo, elas desencadeiam o envelhecimento de nossas células, o que pode levar a diversas doenças, inclusive o câncer. Mas, os benefícios do chá de hibisco para a saúde estendem-se para outras áreas do corpo. Conheça mais alguns:

É diurético, tendo o poder de eliminar a retenção de líquido;
Evita o acúmulo de gordura: pesquisas concluem que o chá de hibisco é capaz de reduzir a adipogênese;
Melhora o sono e acalma a mente;
Melhora o trânsito intestinal;
Ajuda no controle do colesterol;hibisco planta
Protege o fígado, reduzindo as inflamações;
Reduz o estresse;
Melhora os sintomas da TPM;
Reduz a vontade de comer alimentos adocicados;
Diminui a sensibilidade à insulina;
Melhora a digestão;
Poderoso anti-inflamatório e antibacteriano;
Reduz a pressão alta;
Bom para o cérebro: possui vitaminas do complexo B que agem sobre os neurônios.

calorias do chá de hibisco

Como nem tudo são flores, o chá de hibisco pode apresentar algumas reações adversas. Confira:

EFEITOS COLATERAIS
Mal estar, devido à ação diurética exagerada, que elimina os eletrólitos;
Intoxicação, se consumido em excesso;
Alteração de fertilidade feminina, devido à redução dos níveis de estrogênio;
Hipotensão em pessoas que ingerem medicamentos para pressão alta.

CONTRA INDICAÇÕES
Mulheres grávidas;
Mulheres que fazem terapia de reposição hormonal;
Podem ocorrer interações medicamentosas – é importante consultar um médico antes de ingerir, se estiver fazendo algum tratamento de saúde.


COMO FAZER CHÁ DE HIBISCO
O chá de hibisco é muito fácil de preparar! Embora existam algumas lojas de produtos naturais que vendem a bebida em pó, o recomendável é usar as flores desidratadas, devido a sua composição mais natural.

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